Makanan dan Minuman : 5 Manfaat Kesehatan Buah prem

Buah Prem

1.       Buah prem adalah sumber vitamin c. Vitamin C adalah zat yang berguna dalam  membantu tubuh melawan infeksi virus dan baik untuk penyerapan zat besi

2.       Buah prem dapat mencegar osteoporosis. Dalam bebrapa penelitian menyebutkan bahwa buah prem yang telah dikeringkan dapat membantu mengemballikan tulang yang keropos dan mencegah atau memperlambat terjadinya osteoporosis

tulang yang keropos dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah prem

3.       Buah prem bagus untuk pencernaan. Buah prem yang telah dikeringkan telah dibuktikan merupakan obat pencahar yang luar biasa. Namun demikian, pemakaiannya tergantung dengan situasi anda, jika memang membutuhkan obat pencahar alami, silahkan gunakan buah prem. Namun, jika sebaliknya sebaiknya jangan mengkonsumsi buah prem yang sudah dikeringkan

4.       Buah Prem Mencegar kanker. Beberapa studi menyimpulkan bahwa buah prem bagus untuk mencegah berkembangnya kanker payudara, kanker usus, dan kanker pada baguan pernapasan

5.      Buah Prem Mengandung Vitamin A dan Beta Karoten. Seperti yang kita ketahui bahwa buah yang mengandung vitamin A dan beta karoten sangat bagus untuk penglihatan kita

Bagaimana? Apakah anda penggemar buah prem? Anda memiliki pilihan yang tepat. Buah prem adalah buah yang rasanya sangat enak, tidak kalah dengan rambutan. Cobalah mengkonsumsi buah prem untuk kesehatan anda jika belum pernah mencobanya.

3 Alasan Mengapa Kita Harus Menambah Jumlah Konsumsi Tomat

Terserah anda ingin menyebutnya sebagai buah atau sayuran, tetapi satu fakta yang tidak bisa disangkal oleh siapapun bahwa Tomat mempunyai rasa yang enak dan kandungan nutrisinya melimpah. Anda bisa menambahkannya pada berbagai jenis salad, burger, atau makanan lain. Tomat dan semua produk olahannya telah terbukti dapat membantu orang menjadi lebih sehat dan bugar serta memerangi berbagai penyakit biasa sampai kronis, seperti kanker

Di balik pesonanya, ada beberapa alas an mengapa anda harus menambah lagi konsumsi buah tomat anda

1.      Tomat menurunkan resiko serangan jantung

Orang yang mengkonsumsi banyak tomat dan produknya seperti saus tomat akan memiliki tingkat kolesterol dan trigtiresida yang rendah

2.      Tomat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi

Antoksidan adalah suatu kata yang ajaib. Ajaib bukan karena enak diucampkan, namun karena antioksidan merupakan senjata utama memerangi penyakit kanker. Menurut penelitian, buah tomat termasuk salah satu dari empat buah yang mengandung kadar antioksidan yang tinggi, sama seperti anggur dan apel.

Tomat mengandung antioksidan yang kuat seperti lycopene dan Vitamin C. Biasanya, mengkonsumsi tomat dapat mengurangi resiko berkembangnya beberapa tipe kanker

3.      Tomat Enak di makan mentah ataupun di olah

Sama seperti halnya santan kelapa yang enah dipadukan dengan minuman, ataupun makanan, tomat pun demikian. Anda bisa menyajikannya sebagai jus, ataupun mencampurnya dengan berbagai buah. Demikian pula untuk makanan, buah tomat dapat dipadukan dengan berbagai macam daging-danginan, tumis sayu, dan lain-lain

Tomat dapat disajikan sebagai makanan atau dipadukan dengan 

minuman

Jadi tunggu apalagi, mulailah cara hidup sehat anda dengan mengkonsumsi buah Tomat. Selain rasanya yang lezat, kandungannya yang luar biasa baik, buah tomat dapat divariasikan dalam berbagai makanan lezat sehingga anda tidak bosan memakannya.

Makanan Sehat : 10 Kandungan Apel yang Luar Biasa

Apel adalah buah yang mudah di dapat dimana saja. Apel banyak disukai karena rasanya. Selain itu, apel juga mengandung banyak zat-zat yang menyehatkan dan menguntungkan tubuh.

Berikut Kandungan-kandungan yang terdapat dalam apel

Apel kaya akan vitamin

Buah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat di dalam buah apel adalah vitamin A, vitamin , B_1, B_2, B_3, B_5, B_9, B₁₂ ,dan vitamin C

Apel Kaya akan mineral

Buah apel mengandung banyak mineral yang baik untuk tubuh, antara lain kalsium, magnesium, potassium, zat besi, dan zinc

Apel mengandung Fitokimia

Fitokimia merupakan antioksidan utnuk melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan yang tidak sehat. Zat ini juga berfungsi menekan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah

Apel kaya akan serat

Apel kaya akan serat sehingga baik untuk orang yag sedang menjalankan program diet. Hal ini disebabkan karena serat yang tinggi dapat menghilangkan rasa lapar

Selain itu serat buah apel juga berfungsi menyerap kolesterol jahat dan lemak dalam tubuh dan melancarkan pencernaan.

Apel Mengandung Tannin

Tanin adalah zat yang berfungsi membersihkan dan menyegarkan mulut sehingga mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi

Apel mengandung Baron

Di dalam buah apel terdapat baron yang berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh wanita

Apel mengandung flavoid

Flavoid adalah kandungan dalam apel yang baik untuk mencegah penyakit. Flavoid dapat menurunkan resiko terjadinya kanker.

Apel mengandung Asam D-Glucaric

Asam d-glucaric adalah asam yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Apel mengandung Quercetin

Quercetin adalah zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh sehingga tubuh terasa lebih sehat dan terhindar dari penyakit

Apel mengandung asam tartar

Di dalam apel juga terdapat asam tartar yang membantu menyehatkan saluran pencernaan, karena mampu membunuh bakteri yang terdapat dalam saluran pencernaan.